アーカイブ：2026年9月
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2026.9.30
カテゴリー：未分類スマホ首（ストレートネック）になっていない？セルフチェック方法と予防ケア
日常の移動中や休憩時間、就寝前など、私たちは1日の中で何時間もスマートフォンを見つめています。 そんな現代人に急増しているのが「スマホ首（ストレートネック）」と呼ばれる首のトラブルです。 「最近、首や肩がいつも重だるい」「顔が前に出ている気… »続きを読む -
2026.9.27
カテゴリー：未分類交通事故後に腰が痛いのはなぜ？事故後の腰痛と適切な対処について
交通事故に遭った後、「首は大丈夫だけど腰が痛い」「事故の翌日から腰に違和感が出てきた」という方は少なくありません。 交通事故というと「むちうち＝首の痛み」というイメージが強いですが、実際には事故の衝撃によって腰や背中などに負担がかかることも… »続きを読む -
2026.9.26
カテゴリー：未分類バスケットボールで起こりやすいケガとは？足首・膝・腰・指の痛みに注意
バスケットボールは、走る・止まる・ジャンプする・方向転換するなど、身体を素早く動かすことが多いスポーツです。 ドリブルで相手をかわしたり、ディフェンスで急に方向を変えたり、リバウンドやシュートでジャンプしたりと、短時間の中でさまざまな動作を… »続きを読む -
2026.9.25
カテゴリー：未分類陸上競技で起こりやすいケガとは？短距離・長距離・跳躍種目の痛みに注意
陸上競技は「走る・跳ぶ・投げる」というシンプルな動作を基本とするスポーツですが、実際には身体に大きな負担がかかります。 短距離走では瞬間的なダッシュ、長距離走では長時間にわたる繰り返し動作、走り幅跳びや走り高跳びでは助走や踏み切り、投てき種… »続きを読む -
2026.9.23
カテゴリー：未分類バレーボールで起こりやすいケガとは？足首・膝・肩・腰の痛みに注意
バレーボールで起こりやすいケガとは？足首・膝・肩・腰の痛みに注意 バレーボールは、ジャンプ・着地・ダッシュ・方向転換・スパイク・ブロックなど、全身を使うスポーツです。 特に「ジャンプして着地する」という動作を何度も繰り返すため、足首や膝など… »続きを読む -
2026.9.21
カテゴリー：未分類野球で起こりやすい足のケガとは？足首・膝・太ももの痛みについて
野球は、走る・止まる・投げる・打つ・ジャンプするなど、全身を使うスポーツです。 特に下半身は、守備や走塁だけでなく、投球やバッティングの際にも身体を支える重要な役割をしています。 そのため、野球をしていると「足首をひねった」「膝が痛い」「太… »続きを読む -
2026.9.20
カテゴリー：未分類テニスで起こりやすいスポーツ外傷とは？肘・肩・膝・足首の痛みを解説
テニスで起こりやすいスポーツ外傷とは？肘・肩・膝・足首の痛みを解説 テニスは、ラケットを使ってボールを打ち合うスポーツです。 一見すると腕を使うスポーツと思われがちですが、実際には走る・止まる・方向を変える・身体をひねる・ジャンプするなど、… »続きを読む -
2026.9.18
カテゴリー：未分類交通事故後の痛み、我慢していませんか？むちうちの症状と整骨院でのケアについて
交通事故に遭った直後は、「たいしたことはない」「少し首が痛いだけ」と感じていても、時間が経ってから首や肩、背中、腰などに痛みや違和感が出てくることがあります。 特に交通事故後によくみられるものの一つが、いわゆる「むちうち」です。 事故直後に… »続きを読む -
2026.9.14
カテゴリー：未分類朝起きたときの腰の痛みを和らげたい！寝起き腰痛の予防策とおすすめの寝姿勢
「朝起き上がろうとすると腰に激痛が走る…」 「寝起きは腰が重だるく、洗面所で顔を洗う姿勢がつらい…」 日中動いているときは平気なのに、なぜか「朝起きるときだけ腰が痛い」というお悩みを抱えている方は非常に多くいらっしゃいます。 睡眠は身体の疲… »続きを読む -
2026.9.13
カテゴリー：未分類デスクワーク中にできる！長時間のパソコン作業でガチガチになった肩甲骨をほぐす簡単ストレッチ
デスクワークやスマホ操作を長時間続けていると、首や肩がズッシリと重くなり、夕方になると頭がズキズキ痛む……そんな経験はありませんか？ デスクワーカーの約8割が抱えているとされる慢性的でつらい肩こりと頭痛。その大きな原因は、実は「肩甲骨のガチ… »続きを読む
