敷戸、判田、地区で頑張ってます。
next body/だいふく整骨院です。
四十肩 五十肩 について
（患部）肩に痛みが生じて関節の動きが悪くなります。
こんな症状がありませんか？（チェックポイント）
・肩が動かず服を着にくい、袖を通そうとすると肩が痛み挙げる事ができない
・動きが悪く背中で手が組めない
・夜間痛みが生じてで眠れない
1つでも当てはまると、、、
四十肩、五十肩の疑いが高い！！
そもそも四十肩や五十肩って？？
肩関節を構成する骨、軟骨、靱帯や腱などに炎症が起きることが主な原因と考えられています。
腱や靭帯は、加齢によって固くなり組織が癒着してしまいます。
痛みが強いからと肩を動かさずにいると血行不良が発生して筋肉や靭帯、腱の硬化が進んでしまいます。
早期にケアを開始し、肩の動く範囲を広げていきます。
同時に電気治療器や温熱療法を行い、筋肉をほぐして症状を落ち着かせていきます。
【予防策】
血行が悪い、筋肉や関節を動かさない状態だと固まってしまいと発症しやすくなるため、上半身の筋肉を動かす運動を推奨します。
筋トレを必ずしも行う必要があるわけではなく最大可動域を維持することが大切です。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://next-body-oita.com/
