next body/だいふく整骨院です。
そろそろ、学校やクラブ、部活動などが
始まってきましたか？
今まで、休んでいたことで身体は休まっているでしょう。
しかし、同時になまってもいるのではないでしょうか？
そんな状態で急に動き始めるとオーバーワークになってしまいます。
いやいや、オーバーワークってプロの選手でしょ！！
と、思った方！！
各選手の年齢、体質、体調などの状況で状態が変わってきます。
なまった状態、筋肉が弱った状態だと、負荷がかかりすぎて痛みが通常より出やすくなってしまいます。
また、今までの感覚がある為、Overuse（使いすぎ）になってしまいます。
使いすぎで痛めてしまうと、痛みが取れにくく時間がかかってしまうのが特徴です。
一度、Overuseになってしまうと、ケアをする→練習で負担がかかる→ケアをする→練習で負担がかかるの
繰り返しになってしまいます。
使いすぎなので休めばいいのですが、日数が必要な為、競技再開となってからでは休むのが難しくなると思います。
痛みが出始める前、軽い時にこそ
ケア・メンテナンス を始めるといいですよ！！
最高のパフォーマンスを！！
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