next body/だいふく整骨院です。
家にいる時間が多くなってきてる今だからこそ
ストレッチや筋力トレーニングをしてみてはいかがですか？
同じ、姿勢や動作を長時間続けると、腰や、首が痛くなるのは経験済みだと思います。
それは、身体の傾きから、同じ方向に圧がかかり
痛みが出てくるからです。
ここまでは、よく聞く話です。
確かに、その通りですし、当院でもその話はします。
しかし、それだけではありません。
例えば、パソコンをよく使う人、左右均等に手を使っているのか？
無理です。
だってマウスがあるか！！
マウスを「右」で使う時は、手を後ろに引いたりするので右側が後ろへ下がっています。
もちろん微妙にですが。
微妙に後ろに下がるのですから身体も右側が後ろに下がってきます。
このように、身体が右に傾く 左に傾く だけでなく
後ろから見て 右が下がる 左が下がる といった歪みも出てきます。
これが背骨の捻じれです。
色々な歪み方、傾きがあるので同じ姿勢や、動作は身体への負担を大きくしてしまいます。
なるべく、細目に身体を動かして、一定の場所に負荷がかからないという状況を作っていった方が良いでしょう。
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