next body/だいふく整骨院です。
首の痛みは、近年深刻になってきています。
スマホやパソコンを使う人が増えてきているのもその理由の一つです。
便利な一方、リスクも当然ついてきます。
皆さんは、スマホをする時の姿勢はどんな姿勢ですか？
下を向いてスマホを触ることが多いですよね。
その時の、首にかかる負担は、前回のコラムで書きましたが
頚への負担は絶大です。
しかし、首だけではなく、肩へも負担がかかります。
長い間、下を向いてる姿勢が続くと
・なで肩になる
・痛みが頚、肩に出てくる
・内臓の血行が悪くなる
・リンパが詰まりやすくなる
などなど
姿勢によって様々な症状が出てきます。
特に、小さいうちからの、スマホは
前かがみの姿勢を作り、なで肩になりやすくなります。
見た目だけでなく、なで肩から症状が出ることもあるでしょう。
適度に、ストレッチなどを行うなどの対策が必要ですね。
姿勢が悪くなったなーと思ったら、矯正治療を受けにお越しください。
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