スポーツを楽しむ人や競技レベルを上げたい人にとって、整体によるカラダの調整は非常に重要です。整体を受けることで、体の歪みが整い、パフォーマンス向上やケガの予防につながります。   今回は、スポーツと整体の関係について詳しく解説します！     スポーツで整体を受けるメリット   整体というと「痛みが出たときに行くもの」と思われがちですが、実はスポーツ選手の多くがパフォーマンス向上やケガ予防のために定期的に通っています。   スポーツ整体のメリット   体のバランスが整い、動きがスムーズになる   関節の可動域が広がり、柔軟性が向上する   筋肉の負担が分散され、疲労がたまりにくくなる   ケガのリスクを減らせる   体が正しく動くようになると、無駄なエネルギーを使わずに済み、より効率的にパフォーマンスを発揮できるようになります。     2. スポーツパフォーマンス向上のための整体アプローチ   スポーツ整体では、競技特性や選手の動きを考慮しながら施術を行います。   主な整体アプローチ 1.骨格の歪みを調整し、姿勢を改善→ 体幹が安定し、動きがスムーズに！   2.関節の可動域を広げる調整→ 柔軟性が上がり、ケガの予防に！   3.筋肉のバランスを整える→ 片側だけに負担がかかることを防ぐ！   4.神経と筋肉の連携を改善→ 反応速度やコントロール力がアップ！   例えば、ランナーなら骨盤と股関節の調整、ゴルファーなら肩甲骨の動きをスムーズにする施術など、それぞれの競技に合わせた整体を行います。   3. ケガを予防するために必要なこと   スポーツにケガはつきものですが、整体を活用することで予防できるケースも多いです。   よくあるスポーツ障害と整体での対応   捻挫・肉離れ → 筋肉の柔軟性を高め、関節の可動域を確保   腰痛・膝痛 → 骨盤の歪みを整え、負担を軽減   肩や肘の痛み → 姿勢調整＆肩甲骨の可動域を改善   特に、疲労がたまると筋肉が硬くなり、関節の動きが悪くなるため、定期的なメンテナンスが重要です。     4. スポーツをする人におすすめの整体の受け方   「試合前に整える」「痛みが出たときだけ受ける」のも良いですが、できれば定期的に体を整えることをおすすめします。   整体を受けるタイミング   シーズン前：パフォーマンス向上のために体を整える   試合前後：コンディション調整や疲労回復   オフシーズン：カラダの歪みをリセット   特に、試合後に整体を受けると疲労が抜けやすく、次のパフォーマンスに良い影響を与えます。     5. だいふく整骨院のスポーツ整体   当院では、スポーツを頑張る方に向けて、パフォーマンスアップ＆ケガ予防の整体を提供しています！   競技に合わせた調整で、動きやすい体を作る   疲労回復のサポートで、コンディションを最適化   筋肉や関節のバランスを整え、ケガを予防   スポーツを楽しみながら、より良いパフォーマンスを発揮したい方は、ぜひ一度ご相談ください！     整体でスポーツのパフォーマンスを向上させよう！ ・整体はスポーツのパフォーマンス向上やケガ予防に効果的 ・骨格・筋肉・関節の調整で、体の動きを最適化 ・シーズンごとのメンテナンスで、ベストコンディションを維持   「もっと楽に動きたい」「ケガを防ぎたい」と考えている方は、整体をうまく取り入れてみてください！     next body/だいふく整骨院 大分市鴛野1573-2 097-507-4125   交通事故　産後骨盤矯正　姿勢矯正　整体 頭痛特化治療　スポーツ　ブライダル　など 様々なジャンルで活躍しています。   当院で対応できないものは病院、弁護士へ紹介状を書きます。   ご予約は https://next-body-oita.com LINEからもお待ちしてます♪