敷戸、鴛野、判田、高江 地区で頑張ってます。
next body/だいふく整骨院です。
悩めるX脚とO脚
膝の角度を見るのは実は難しいことがあります。
たまに、ある例ですが
「私、X脚といわれます。」
と言ってこられる方がいます。
どれくらいX脚なのか見てみようとしたら・・・・
あれれ
O脚？？となってしまう事があります。
実はこれ
XでもOでも正解なんです。
膝の関節には静的、動的で変化する性質があります。
止まっているときは静的となりO脚になり
走ったり、ジャンプをしたりなど動的になりX脚になったりと変化することもあります。
歩いてる姿や陸上など走ってるホームを見られた時に膝がうちに入ってると思われたのはこれが、理由なんです。
絶対とは言えませんが、膝の動き方で見え方が変わる事を知ってもらえれば、フォーム修正がしやすいかもしれないです！！
どちらにしても、身体には良くありません。
その姿勢を続けていると、膝に負担がかかり膝を痛めてしまうのは当然の事ですが腰への影響も出てきます。
そして一番気をつけてもらいたいのがXO脚というものです。どっちつかずの様なもので対応が難しいケースです。
これはまた何かの機会にお話しできればと思います。
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