膝の痛みについてです。
膝は内側から前面にかけて痛みが出やすく
身体の負担を大きく受けてしまうので完治までに時間がかかることが多いです。
痛みが出やすいのは40代以降の方に多く
年齢のせいでや軟骨が擦り減っているからと言われる為
諦めている方をよく見ます。
しかし、膝の痛みは太ももの内側を良くほぐしてあげる、膝の周辺の筋肉を緩めてあげる事で
改善することも多く一概に年齢だと決めつけていく必要もないのです。
実際膝の痛みには
・内側半月板損傷
・内側側副靭帯損傷
・前十字靭帯断裂
・ジャンパーズニー
などのスポーツ関係で起こりやすいもの
・オスグット
の様に、成長期過程で起こるもの
・ダッシュボード損傷
の様に、交通事故で起こるもの
・O脚、X脚
の様に、足の歪みで起こるものなど
色々な原因で発生します。
特に、内側半月板損傷は、事故、加齢、スポーツなど
ほぼ、全ての要因で発生する為、メジャーとなってます。
膝自体は、歩いた時の荷重が体重の３倍かかると言われている為
このように、多くの症状が当てはまるとも考えられます。
その為、膝を支える太ももの筋肉をしっかりマッサージでほぐし、筋トレをして補強して
体重で過剰な負荷がかからないように身体のバランスを整える為、矯正治療をするなど
様々な、対応をすることがお勧めです。
