【その頭痛、スマホのせいかも】 〜気づいてない「スマホ首」の正体〜 【こんな症状ない？】 ・最近、頭痛が増えた ・首や肩がずっと重い ・集中できない ・目が疲れる ・姿勢が悪いって言われる 1つでも当てはまったら要注意。 【スマホ首（ストレートネック）】 スマホを見る姿勢 ・顔が前に出る ・首が曲がる ・背中が丸くなる 人の頭は約5kg。 でも… ・普通の姿勢→約5kg ・少し前に出る→約12kg ・かなり前→約20kg以上 首に「ずっとダンベルを乗せてる状態」です。 【だから起きること】 ・筋肉ガチガチ ・血流悪化 ・神経圧迫 結果、頭痛・吐き気・だるさが起こります。 【女性に多い理由】 ・スマホ時間が長い ・勉強で下向き姿勢 ・筋力が少ない だから悪化しやすい 【そのまま放置すると…】 ・頭痛が慢性化 ・顔むくみやすくなる ・猫背がクセになる ・集中力低下 見た目も体調もどっちも崩れてしまいます。 【改善のポイント】 ①スマホは目の高さ ②30分に1回リセット ③姿勢を意識する でも正直これだけじゃ足りません。 【本当の原因は「体の歪み」】 ・首だけじゃない ・背中、骨盤も関係 全体がズレているから戻らない。 だから必要なのが ･姿勢のリセット ･首・肩の負担軽減 ･全身バランス調整 【こんな子は来た方がいい】 ・頭痛が週1以上ある ・マッサージしても戻る ・姿勢が気になる ・スマホ時間が長い 【最後に】 「まだ大丈夫」は一番危ない。 今のうちに整えればすぐ変わる。 放置するとどんどん悪化します。 気になる子は気軽に相談してOK。 next body/だいふく整骨院 大分市鴛野1573-2 097-507-4125 交通事故　産後骨盤矯正　姿勢矯正　整体 頭痛特化治療　スポーツ　ブライダル　など 様々なジャンルで活躍しています。 当院で対応できないものは病院、弁護士へ紹介状を書きます。 ご予約は https://next-body-oita.com LINEからもお待ちしてます♪