「歩くと膝が痛い」「階段の上り下りがつらい」 こんなお悩み、ありませんか？   実はその膝の痛み、膝だけの問題ではないことが多いのです。   だいふく整骨院では、膝痛に悩む多くの方の体をチェックする中で、「姿勢の崩れ」が膝に負担をかけているケースを数多く見てきました。   今回は、膝の痛みと姿勢の関係について、わかりやすくお話ししていきます。   ・なぜ姿勢が悪いと膝が痛くなるの？   私たちの体は、骨盤を土台にして頭まで積み木のようにバランスを取っています。 このバランスが崩れると、膝関節にかかる負担が偏り、痛みが出やすくなるのです。   例えば！   •骨盤が後ろに傾くと、上半身が前に倒れがちになり、膝も曲がりっぱなしに   •猫背になると、重心が前方に移動し、太ももの筋肉や膝に余計な負荷がかかる   •O脚やX脚など、脚のアライメント（配列）の崩れも、姿勢の悪さが関係していることが多い   つまり、姿勢が崩れることで「膝が正しい使い方をできなくなる」→「痛みが出やすくなる」という流れが起こるのです。   ・こんな姿勢、膝に悪いかも？   チェックしてみましょう。あなたは当てはまりますか？   •立っているとき、片足に体重をかけるクセがある   •歩くとき、内股またはガニ股気味   •座るとき、猫背・足を組む・浅く腰かけている   •靴のすり減り方が左右で違う   これらの癖が積み重なると、膝への負担がどんどん増えていきます。   ・姿勢を整えると、膝の動きがラクに！   だいふく整骨院では、膝の痛みを感じている方に対して、膝だけを見るのではなく、姿勢や骨盤、足首など体全体のバランスをチェックします。   実際に施術を受けた方からは、   •「膝の違和感が軽くなった！」 •「歩くのが楽になった！」 •「膝だけじゃなく、腰や肩もスッキリした！   といったお声を多くいただいています。     ・放っておくと、もっと負担が…   膝の痛みを我慢していると、無意識にかばう歩き方をして、反対側の膝や腰、股関節にまで負担が広がることも。   また、運動不足になりやすく、筋力低下→関節の不安定化→さらに痛み…と悪循環に陥りがちです。   痛みが強くなる前に、姿勢から見直していくことがとても大切です。   【まとめ】 •膝の痛みは、姿勢の崩れが原因のことが多い   •骨盤や背骨の歪みが、膝への負担を大きくしている   •姿勢を整えると、膝の動きもスムーズになる   •だいふく整骨院では、膝だけでなく全身のバランスを見ながら根本改善を目指します   「年のせいだから仕方ない」とあきらめる前に、一度ご相談ください。   姿勢から整えて、痛みのない毎日を取り戻しましょう！     next body/だいふく整骨院 大分市鴛野1573-2 097-507-4125   交通事故　産後骨盤矯正　姿勢矯正　整体 頭痛特化治療　スポーツ　ブライダル　など 様々なジャンルで活躍しています。   当院で対応できないものは病院、弁護士へ紹介状を書きます。   ご予約は https://next-body-oita.com LINEからもお待ちしてます♪