【柔道】
柔道で多い怪我
1位＊足
2位＊肩
3位＊腰
・下肢で最も多いケガは足の捻挫です。相手の姿勢をくずすための技をたえた際や
ふみこんだ際によく起こります。ひどくなると靭帯損傷や腱断裂が起こります。
少しの痛みを軽く考えず対応しましょう。
・肩・上肢のケガで多いのは肩関節脱臼・肩関節脱臼です。
柔道に限らずコンタクトスポーツでは肩から落ちたり、直接強い刺激を受けたり
受けのみの失敗で起こります。安静に炎症のケアをしっかりすることで痛みが
早期に落ち着きます。
・腰部では体を時に起こる捻挫やパワープレーの続くことで起こる
ヘルニア分離症などがみられます。
特に乱取りの様な体のあらゆる方向から力が加わると症状が引き起こされやすくなり
また悪化しやすくなります。
