陸上競技は、走る、跳ぶ、投げるといった全身を使ったスポーツです。その分、体にかかる負担も大きく、ケガや不調に悩む選手も少なくありません。だいふく整骨院では、陸上競技特有のケガに対応した治療やケアを提供し、選手のパフォーマンス向上をお手伝いしています。 陸上競技でよくあるケガや症状 陸上では、種目ごとに負担がかかる部位が異なります。以下は特に多いケガの例です シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）長距離ランナーに多く見られる、すねの内側に痛みが出る症状です。疲労やランニングフォームが原因となることが多いです。 アキレス腱炎ジャンプやダッシュを繰り返す短距離や跳躍競技の選手に多く見られ、アキレス腱が炎症を起こします。 足底筋膜炎足裏の筋膜が炎症を起こし、歩行時や走行時に痛みが出ます。長距離やスプリント選手に多い症状です。 膝の痛み（ジャンパー膝など）跳躍や急な方向転換が多い競技で、膝の腱や軟骨に負担がかかることがあります。 腰痛や股関節の痛み長時間の練習やフォームの崩れが原因で、腰や股関節に負担がかかることがあります。 だいふく整骨院の治療アプローチ 当院では、ケガの回復だけでなく、再発予防や競技パフォーマンス向上も目指した施術を行っています。 痛みの原因を徹底的に分析ケガの背景には筋力のバランスやフォームの問題が隠れていることが多いです。丁寧なカウンセリングとチェックで根本原因を見つけます。 全身のバランスを整える治療ケガした部位だけでなく、全身の筋肉や関節の調整を行い、体全体の動きをスムーズにします。 スポーツ特有のケアとアドバイステーピングやストレッチ指導、練習後のケア方法など、陸上競技に特化したアプローチを提供します。 ケガを予防するための日常ケア ケガを防ぐためには、日々のメンテナンスが大切です。 練習前後には入念なストレッチを行いましょう。特にハムストリングスやふくらはぎを重点的にケアすると効果的です。 正しいフォームで練習をすることがケガの予防につながります。無理な姿勢や動きを続けないよう意識しましょう。 シューズは自分の足に合ったものを選び、定期的に交換するよう心がけましょう。 だいふく整骨院で陸上競技をさらに楽しむ！ だいふく整骨院は、陸上競技に励むすべての方を応援しています。ケガの回復だけでなく、競技力向上やメンタル面のサポートまでトータルケアを提供しています。 陸上でのケガや体の不調でお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください！ next body/だいふく整骨院大分市鴛野1573-2097-507-4125 交通事故　産後骨盤矯正　姿勢矯正頭痛特化治療　スポーツ　ブライダル　など様々なジャンルで活躍しています。 ご予約はhttps://next-body-oita.comLINEからもお待ちしてます♪