バスケットボールはスピードと瞬発力が求められるスポーツで、頻繁にジャンプや方向転換が行われるため、怪我のリスクが高いスポーツのひとつです。 バスケットボールで多い怪我の種類 足首の捻挫 ジャンプや着地時、また急な方向転換で足首を捻ることが多く、最も一般的な怪我です。 症状足首の腫れ痛みや可動域の制限内出血 膝の怪我（ジャンパー膝、前十字靭帯損傷など） ジャンプ動作や急停止・急加速による負荷で、膝の靭帯や腱を痛めることがあります。 症状膝の痛み（特に膝蓋骨周辺）膝の不安定感腫れや可動域の減少 指の突き指、ボールをキャッチする際や、接触プレーで指を突いてしまうことがあります。 症状指の腫れや変形動かすと痛みがある 腰痛 長時間のプレーや無理な体勢が続くと、腰に負担がかかり、慢性的な腰痛につながることがあります。 症状腰の鈍痛や違和感前屈や後屈での痛み 肩や手首の痛み シュート動作の繰り返しや接触プレーで、肩や手首に負担がかかることがあります。 整骨院での対応方法 怪我の早期評価と処置 整骨院では、怪我の程度を把握するために触診や可動域検査を行い、適切な処置を施します。例えば、足首の捻挫であれば、腫れを抑えるためのアイシングやテーピングを行い、早期回復を目指します。 テーピングやサポーターの使用 足首や膝の捻挫・靭帯損傷に対して、テーピングを用いて患部を安定させ、再発を防ぎます。また、必要に応じてサポーターを提案します。 痛みの緩和と血流改善 遠赤外線療法や手技療法で筋肉の緊張をほぐし、血流を改善することで痛みを和らげます。特に膝や腰の慢性的な痛みに効果的です。 リハビリを兼ねた運動療法 再発防止のために、ストレッチや筋力トレーニングを指導します。例えば、足首捻挫の後はバランス感覚を鍛える運動を取り入れ、膝の怪我には大腿四頭筋やハムストリングスを強化するエクササイズが推奨されます。 姿勢や動作の改善指導 整骨院では、怪我の原因となる姿勢や動きの癖を分析し、改善するアドバイスを行います。これにより、パフォーマンスの向上も期待できます。 だいふく整骨院のアプローチ 大分市にあるだいふく整骨院では、スポーツによる怪我の早期回復を目指し、個々の状態に合わせた施術を行っています。また、親子連れで来院される方も多く、学生アスリートへの対応も得意です。 足首や膝の捻挫に対するテーピング技術遠赤外線療法を活用した痛みの軽減自宅でできるストレッチやケア方法の指導 バスケットボールでの怪我は予防と早期対応が鍵です。怪我をしてしまった場合は、無理にプレーを続けずに専門的なケアを受けることが重要です。だいふく整骨院では、アスリートの早期回復を全力でサポートしています。 もしバスケットボール中の怪我や予防に関して気になることがあれば、ぜひお気軽にご相談ください！ next body/だいふく整骨院大分市鴛野1573-2097-507-4125 交通事故　産後骨盤矯正　姿勢矯正頭痛特化治療　スポーツ　ブライダル　など様々なジャンルで活躍しています。 ご予約は https://next-body-oita.comLINEからもお待ちしてます♪