こんにちは、大分市敷戸にあるだいふく整骨院です。
今回は、怪我が多くなるスポーツ、バスケットボールについてご紹介します。
ブロックやボールキャッチで起こりやすい突き指が中でも最も多いでしょう。突き指をした時はよく引っ張る人をみますが、突き指は引っ張ってはいけません。
突き指では、関節を痛めるので、引っ張ることで関節の炎症を刺激してしまい、悪化してしまいます。突き指の際は、即アイシングしてガーゼやめんなどを巻いて固定した方が良いです。
ダッシュやジャンプによる怪我やその時に相手と接触することでも怪我が増えてきます。
軽微な捻挫や打撲が多いのですが膝の靭帯断裂やアキレス腱断裂などの発症の原因にもなってきます。
通常、ジャンプの着地などで起こるのですがバスケットボールでは、そこに相手選手ともつれて起こることが多いようです。相手の負荷がかかるので通常よりひどくなる可能性があります。長期になりますが日にち薬だからと思い、諦めてしまうのではなくしっかりケアをしていけば復帰は早くなります。
さらに、使いすぎでの怪我も発生しやすい競技なため足の違和感には十分な注意が必要でしょう。ぶつけたり捻ったわけではないのに足が痛い場合は、早めにケアをしていきましょう。
ぜひ、だいふく整骨院までお気軽にご連絡ください。
