next body/だいふく整骨院です。
肩こりにお悩みの皆さんにあてたコラムです。
前回は、ホントに肩こり？という感じのコラムでした。
今回は、原因という部分を追及していきましょう。
では、肩こりの原因は？と言われたとき
何が浮かびますか？
考えてほしいのはこの４つ
①姿勢
②温度
③生活習慣
④睡眠
①まずは、姿勢です。
姿勢が崩れるといわゆる猫背だと肩が首に引っ張られ筋肉が張ってしまったり
血行不良が起こり痛みが出やすくなります。
というのが、一般的に説明されることです。
もちろん、間違いではありません。
しかし、それだけではなく、③でも共通する部分ですが
人間の頭はかなり重くその重い頭を前に後ろに左右に動かしている
この場合は、あえて振っていると想像してみてください。
そんな状態なので身体にかかる負荷は通常よりも重く感じるのです。
要するに頭の重さに対して身体がバランスを取ろうとする為、身体に歪みが生じます。
その時に負担がかかりやすいのが、肩と言う事ですね。
長くなってきたので、続きは次回に持ち越します。
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