スポーツ女子が見落としがちな「本当の危険」 「痛いけど、まだ動ける」 「休んだら周りに置いていかれる気がする」 そう思って、無理して続けていませんか？ でもはっきり言います。 その痛み、努力の証じゃなく「故障のサイン」です。 【スポーツ女子に多い「我慢グセ」】 女性アスリートに多いのがこれです。 ・周りに合わせて無理する ・痛みを言い出しにくい ・我慢＝頑張ってると思っている でも実際は逆です。 我慢するほど、パフォーマンスは落ちていきます。 【よくあるリアルなパターン】 ①膝や足首が痛くなる ②とりあえず湿布・ストレッチ ③一旦マシになる ④また運動して再発 ⑤徐々に悪化 これ、原因が解決していない状態です。 【なぜ繰り返すのか？】 答えはシンプルです。 「痛い場所＝原因」ではないから 例えば… ・膝の痛み→骨盤の歪み ・足首の捻挫 →体の軸のズレ ・腰痛→体幹の弱さ つまり、身体全体のバランスが崩れている状態です。 【女子特有の落とし穴】 女性は 柔らかい＝良いこと 体が軽い＝動ける と思われがちですが… 実は「支えが弱い状態」になりやすいです。 その結果 ・関節が不安定 ・同じ場所に負担集中 ・ケガを繰り返す という流れになります。 【放置するとどうなる？】 ・パフォーマンス低下 ・フォームが崩れる ・慢性的な痛み ・最悪、競技を続けられない ここまでいくケースもあります。 【じゃあどうすればいいのか？】 「休む」ではなく「整える」 ただ休むだけでは根本は変わりません。 正しく使える身体を作る ・姿勢 ・骨盤 ・重心 これが整うだけで負担は大きく変わります。 早めに対処する。正直ここが一番重要です。 【だいふく整骨院ができること】 当院では、「痛みを取る」だけでは終わりません。「再発しない身体」まで作ります。 ・全身バランスの調整 ・スポーツに合わせた身体の使い方 ・一人ひとりに合わせた施術 だからこそ ･ケガしにくくなる ･動きやすくなる ･自信を持ってプレーできる 状態へ導きます。 【最後に】 本気で頑張っている人ほど、無理をします。 でも、無理＝成長ではありません。 ちゃんと身体を整えた方が、結果的に ･上達が早い ･ケガしにくい ･長く続けられる ようになります。 「まだいける」じゃなくて「今のうちに整える」 これが、強い選手の共通点です。 next body/だいふく整骨院 大分市鴛野1573-2 097-507-4125 交通事故　産後骨盤矯正　姿勢矯正　整体 頭痛特化治療　スポーツ　ブライダル　など 様々なジャンルで活躍しています。 当院で対応できないものは病院、弁護士へ紹介状を書きます。 ご予約は https://next-body-oita.com LINEからもお待ちしてます♪