こんにちは、だいふく整骨院です。 「毎月の生理痛がつらい…」というご相談は、当院にも多く寄せられます。   薬を飲んでその場をしのいでいる方も多いですが、 実は 体のバランスや筋肉の状態を整えること で、生理痛が軽くなるケースもあるんです。   今回は、当院で行っている 遠赤外線療法・矯正・腰や股関節の筋肉ケア を中心に一例をご紹介します。     ■ 生理痛の正体とは？   生理痛の主な原因は、子宮を収縮させる「プロスタグランジン」という物質。 これが多く分泌されると、下腹部の痛みや腰の重だるさを感じやすくなります。   さらに、血流の滞りや骨盤・腰回りの筋肉の緊張が加わると、痛みは強くなってしまうんです。     ■ 遠赤外線療法で「血流」を改善   当院で取り入れている遠赤外線療法は、体を芯からじんわり温めます。 •子宮や骨盤まわりの血流を促す •冷えによる痛みや重だるさを緩和 •自律神経を整えリラックス   薬のように副作用はなく、ぽかぽかと気持ちよく受けられるのが特徴です。 「お腹や腰の冷えが和らぐと、生理痛が軽くなる」という患者さんの声も多くあります。     ■ 骨盤・背骨の矯正でバランスを整える   生理痛の強い方の多くに、骨盤や背骨の歪み が見られます。 歪みがあると、骨盤内の血流が滞りやすくなり、子宮にかかる負担も増えるのです。   当院の矯正では、やさしい施術で骨盤や背骨を整え、体のバランスを回復させます。 これにより、血流がスムーズになり、筋肉の余計な緊張もほぐれやすくなります。   ■ 腰・股関節まわりの筋肉をほぐす   腰や股関節の筋肉は、骨盤の動きを支える大切な部分。 ここが硬くなると、骨盤内の血流が悪くなり、生理痛や腰痛を悪化させることがあります。   当院では、 •腰まわりの筋肉をじっくりほぐす •股関節の動きを改善するストレッチ •姿勢や日常動作のアドバイス   といったアプローチを行います。これにより、骨盤内の循環が整い、痛みの予防にもつながります。   ■ 自宅でできるセルフケア   来院時の施術に加えて、毎日の習慣も大切です。 •お腹や腰を冷やさない（カイロや温かい飲み物） •股関節の軽いストレッチ •姿勢を意識し、長時間同じ姿勢を避ける   こうした工夫で、生理痛のつらさを大きく減らすことができます。   ■ まとめ   生理痛は「仕方ない」と我慢してしまう方が多いですが、 体の状態を整えることで楽になる可能性は大いにあります。   だいふく整骨院では、 •遠赤外線療法で体を芯から温める •矯正で骨盤・背骨のバランスを整える •腰や股関節の筋肉をほぐし、血流を改善する という3つのアプローチで、女性の毎月の不調に寄り添っています。   「毎月つらいのが当たり前」と思わず、ぜひ一度ご相談ください。体の内側から整えることで、もっと軽やかな毎日を過ごせるようになる可能性を見つけていきましょう！       next body/だいふく整骨院 大分市鴛野1573-2 097-507-4125   交通事故　産後骨盤矯正　姿勢矯正　整体 頭痛特化治療　スポーツ　ブライダル　など 様々なジャンルで活躍しています。   当院で対応できないものは病院、弁護士へ紹介状を書きます。   ご予約は https://next-body-oita.com LINEからもお待ちしてます♪