こんにちは！大分市敷戸、鴛野にありますだいふく整骨院です。
お尻やももが痛い！！という方。
もしかしたら、それは、坐骨神経痛かもしれません。
坐骨神経痛の場合、そのほとんどは腰に原因がありますが、痛みは案外腰以外のところに出る事が多いのです。
坐骨神経痛の場合、痛みの出ている足を真剣マッサージしていけばいいと言うわけではありません。
痛みが出てきやすいお尻の腹の部分、先ずはここをほぐすことをお勧めします。
個々の部分をほぐしてあげる事で神経痛の出やすくる負担が減少していきます。
また、ストレッチも有効で仰向けの状態で足を抱え上げるような姿勢というのもお勧めです。
特に、抱え上げる時に膝の向きを変え角度を色々と変えながらストレッチをするといいでしょう。
マッサージももちろんいいのですが位置的に後ろはしにくいと思いますので、家でのケアとしてやってみてください。
その他に多様な部位での痛みが発生することがありますが、そのような場合は別の別の症状の可能性があります。
なるべく早めの処置が良いこともありますので、気になる方はお早めにご相談ください！
