その猫背いいことないですよ。
デメリットだらけのその姿勢、やめませんか？
皆さん、知らず知らずのうちに猫背になっていませんか？
猫背 とはどんな姿勢なのか まず、猫背 を詳しくご説明します。
重要なポイントは顎が前に突き出ていることです。
背中を丸めたままPCの画面を見ると、自然に顎が前に出てきます。
こういった猫背を スマホ猫背 IT猫背 などと言います。
今の時代は年齢に関係なく自然と猫背になってしまう環境にいるのです。
日常生活につきまとう猫背。
そんな、猫背にも色々な種類があります。
首猫背
背中猫背
腰猫背
S型猫背 と・・・。このように多くの種類のある中でそれぞれが悪化していくと
また違う症状が出始め治りも悪くなります。早めのご対応をお勧めします。
簡単な猫背チェック！！
猫背チェック法を見ていきましょう！！
まず足を壁につけます。（足はそろえるのが望ましい、もしくは肩幅）
そこからお尻、腰、背中（肩甲骨はつきますか？）、頭と順番に壁につけていきます。
普通の腰のカーブでは、腰と壁の間にてのひらが1枚程度入るはずが
拳が入ってしまうようではS型猫背（反り腰状態）の可能性が高いです。
逆に、全く隙間がない！！というのも問題なので注意が必要ですね。
