仕事をしていると誰でも一度は注意を受ける場面があります。 その時に多くの人が感じるのが、むかつく、辛い、否定された気がする、自分はダメなのではないかといった感情です。 ですが注意をどう受け止めるかで その人の成長スピードは大きく変わります。 ここでは注意をマイナスに捉えず 成長とプラスに変えていくための考え方と対応についてお伝えします。 まず大前提として 注意は人格否定ではなく行動への指摘です。 多くの場合 注意されているのはあなた自身ではなく、その時の行動や選択です。 ここを混同してしまうと、自分は価値がない、向いていないと必要以上に落ち込んでしまいます。 行動と自分を切り離して考えることが冷静さを保つ第一歩になります。 次にむかつくという感情が出る心理的要因についてです。 むかつきの正体は、プライドが傷ついた、頑張っているのに認められない、正しさを否定されたと感じた。という感情であることがほとんどです。 つまり本気で取り組んでいるからこそ出てくる感情でもあります。 ここで大切なのはむかつく自分を否定しないことです。 感情が出るのは自然なことです。 ただし… 感情に支配されて行動を止めてしまうか 感情を一度受け止めて次に活かすか ここで分かれ道になります。 成長につなげる人がやっている考え方があります。 それは、この注意は自分に何を期待しているのかという視点で捉えることです。 注意されるということは ・期待されている ・見られている ・任せたいと思われている 可能性があるということでもあります。 本当にどうでもいい人には人は時間を使って注意をしません。 そう考えると、注意は成長のチャンスを与えられている状態だと捉えることができます。 次に、注意を受けた時の適切な対応についてです。 まずは ・言い訳をしない ・感情で反論しない ・その場では一度受け取る この三つが大切です。 すぐに理解できなくても構いません。 納得できなくても構いません。 その場では、わかりました。教えていただきありがとうございます。と受け止める姿勢を持つことが、信頼を積み上げる行動になります。 そして後から、自分なりに整理する時間を作ります。 なぜ注意されたのか？同じ状況なら次はどう動くか？自分に足りなかった視点は何か？ この振り返りが、成長を確実なものにします。 注意を成長に変えられる人の共通点をお伝えします。 ・完璧を目指さない ・失敗は通過点だと理解している ・できなかった自分ではなくできるようになる自分に意識を向けている 注意を受けることは、恥ずかしいことでも弱いことでもありません。 むしろ、伸びる途中にいる証拠です。 注意を受けた数だけ、視野は広がり、判断力は磨かれ、人としての厚みが増していきます。 目の前の感情に引っ張られず その先にある成長を見ることができた時、注意は自分を押し上げてくれる、大きな力に変わります。 next body/だいふく整骨院 大分市鴛野1573-2 097-507-4125 交通事故　産後骨盤矯正　姿勢矯正　整体 頭痛特化治療　スポーツ　ブライダル　など 様々なジャンルで活躍しています。 当院で対応できないものは病院、弁護士へ紹介状を書きます。 ご予約は https://next-body-oita.com LINEからもお待ちしてます♪