～自律神経の乱れと体のゆがみが原因かも？～   「せっかくの休日なのに体が重い…」 「一日中ゴロゴロしてもスッキリしない…」 そんな経験、ありませんか？   実はこの“疲れが取れない”という状態、単なる寝不足や運動不足ではなく、 体のゆがみ と 自律神経の乱れ が深く関係していることが多いんです。   なぜ休んでも疲れが取れないの？   人の体は「交感神経」と「副交感神経」という2つの自律神経によってバランスを保っています。   •交感神経：活動モード（緊張・集中） •副交感神経：休息モード（回復・リラックス）   しかし、日常のストレス・スマホやPCの長時間使用・姿勢の乱れなどでこのバランスが崩れると、体が“常に戦闘モード”のままになってしまいます。 結果として、休日に休んでも脳や筋肉がうまく休めず、疲れが抜けないという状態が起きます。   姿勢のゆがみが疲労の原因に   自律神経は、首や背骨の周りを中心に走っています。 スマホを見続けて首が前に出る「スマホ首」や、猫背・骨盤のゆがみがあると、 その周囲の筋肉が硬くなり、神経や血流を圧迫してしまいます。   結果として、 •頭痛 •首・肩こり •背中の重だるさ •めまい・倦怠感 などの症状が出やすくなります。   特に女性の場合は、ホルモンバランスとも連動して疲れが出やすく、生理周期や気圧の変化でも体が重く感じることがあります。   整骨院でできる「疲れにくい体づくり」   だいふく整骨院では、単に筋肉をほぐすだけでなく、全身のバランスと自律神経の働きを整える施術を行っています。   •骨格・骨盤の歪みを調整 •首・背骨のアライメントを整えることで神経と血流の流れを改善 •温熱療法（赤外線など）で深部から体を温め、副交感神経を優位に   これにより、体の緊張が取れ、「寝ても疲れが取れない」状態を根本から改善することができます。   自宅でできるケアポイント   1.寝る前にスマホを見ない（光刺激を避ける） 2.深呼吸をして体をリラックスさせる 3.お風呂で首元までしっかり温まる 4.朝日を浴びて体内時計をリセット   こうした小さな習慣の積み重ねで、自律神経が整いやすくなります。   「最近ずっと疲れが抜けない…」という方は、 がんばりすぎているサインかもしれません。   体の歪みを整え、自律神経のバランスを取り戻すことで、 “ちゃんと休める体”を取り戻すことができます。   疲れをため込まないためにも、ぜひ一度、だいふく整骨院で体をリセットしに来てください。       next body/だいふく整骨院 大分市鴛野1573-2 097-507-4125   交通事故　産後骨盤矯正　姿勢矯正　整体 頭痛特化治療　スポーツ　ブライダル　など 様々なジャンルで活躍しています。   当院で対応できないものは病院、弁護士へ紹介状を書きます。   ご予約は https://next-body-oita.com LINEからもお待ちしてます♪